Samten: Meditation Sleep
Samten: 명상 수면은 사용자들을 지침하는 라이프스타일 앱으로, 휴식, 수면, 집중력, 스트레스, 불안 등을 위한 정신적 수행 및 명상 실천을 안내하는 것이 목적입니다. Samten Limited가 개발한 이 무료 앱은 초보자와 깊은 명상 경험을 원하는 이들에게 적합한 다양한 전통적이고 진정한 안내형 명상 세션을 제공합니다. 세계적인 전문가 몽크 Gelong Thubten이 이끄는 이 세션은 비종교적 명상 가르침으로 유명하며, 사용자들은 30일 도전 과제와 명상 기술 향상을 위한 구조화된 프로그램에 접근할 수 있습니다. 3분 급한 상황(SOS) 명상부터 매일 더 긴 실천까지 다양한 세션을 통해 Samten은 사용자들이 스트레스를 줄이고 수면 품질을 향상시키며 집중력을 높이고 동정심을 기를 수 있도록 지원하고 있습니다.
